頭と身体をゆるめて自分らしくしあわせに生きる講座

コース概要

<p style="font-size:18px;line-height:1.8;"><strong>「このまま今の人生を続けていいのかな」<br>「自分の人生を生きている感じがしない」</strong></p> <p>仕事や家庭、人間関係などを頑張っていて、周囲からは順調に見えている。<br>それなのに、なぜか満たされない。<br>そんなふうに感じることはありませんか。</p> <p>周囲の期待や「こうしなければ」という思いを優先しているうちに、自分の本当の気持ちや望みがわからなくなっている。<br>頭の中が忙しく、心身ともにゆるむ時間や、自分自身と向き合う時間が持てていない。</p> <p>誰かの正解ではなく、自分にとっての幸せや、本当に望んでいることを知りたい。<br>安心した状態から、自分の人生を選んでいきたい。<br>この講座は、そんな方のための時間です。</p> <hr style="margin:24px 0;"> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">この講座について</h2> <p>質問・瞑想・身体への意識を組み合わせ、頭と身体をゆるめながら、自分自身の内側にある答えや「自分にとっての幸せ」を見つけていく体験型講座です。</p> <p>講師から正解を教えるのではなく、<strong>「安心している私なら何を選ぶ？」</strong>という問いを通して、自分らしい人生の選択を自分自身で見つけていきます。</p> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">こんな方におすすめです</h2> <ul> <li>自分らしくしあわせに生きたいと思っている方</li> <li>周囲からは順調に見えていても、「このままでいいのかな」と感じている方</li> <li>周囲を優先したり、「こうしなければ」と頑張ったりするうちに、自分の本当の気持ちや望みがわからなくなっている方</li> <li>頭の中が忙しく、自分とゆっくり向き合う時間が持てていない方</li> </ul> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">この講座で得られること</h2> <ul> <li>頭の中のさわがしさや身体の状態に気づき、自分自身をゆるめる時間を持つことで、今まで見えていなかった自分の本当の気持ちや望みに気づきやすくなります</li> <li>「安心している私なら何を選ぶ？」という問いを通して、周囲の期待や不安からではなく、自分の内側から人生の選択を考えられるようになります</li> <li>自分にとっての<strong>「しあわせの原液」</strong>を見つけ、そこから日常に取り入れられる小さな行動まで見つけることで、自分らしくしあわせに生きるための一歩を踏み出せます</li> </ul> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">ほかの講座との違い</h2> <p>知識や正解を一方的に学ぶ講座ではなく、「質問×瞑想×身体への意識」を組み合わせ、自分自身で答えを見つけていく体験型の講座です。</p> <p>頭だけで考えて答えを出すのではなく、まず頭と身体をゆるめ、安心した状態から自分自身に問いかけることを大切にしています。<br>また、単に「幸せになろう」とするのではなく、自分にとっての「しあわせの原液」を見つけ、それを日常の小さな行動につなげていきます。</p> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">講座の内容</h2> <ol> <li>オープニング（3本）</li> <li>脳内モンスター・大展覧会</li> <li>今、身体にあげたい優しさは？（2本）</li> <li>身体と頭をゆるめる瞑想（音声）</li> <li>安心している私なら何を選ぶ？（2本）</li> <li>メインワーク　ハピネス・ピュア・ズーム</li> <li>静かな安心を増やす習慣は？（2本）</li> <li>エンディング</li> </ol> <p>動画12本と瞑想の音声1本です。ノートや携帯のメモを用意して、問いに答えながら進めてください。</p> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">購入特典</h2> <ul> <li><strong>今のあなたの答えを書き込めるワークシート</strong>（PDF）</li> <li><strong>身体と頭をゆるめる瞑想音源</strong>（音声）</li> <li><strong>静かな安心を増やす7日間ワーク</strong>（PDF）</li> </ul> <p>講座の最後の「購入特典」から、いつでもご利用いただけます。</p> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">この講座で大切にしていること</h2> <p>この講座では、「こうすれば幸せになれる」「こう生きるべき」という答えをお伝えすることを目的としていません。<br>大切にしているのは、<strong>「あなたは、本当はどうしたい？」</strong>という問い。<br>そして、<strong>「安心しているあなたなら、何を選びますか？」</strong>という問いです。</p> <p>不安や恐れがあることも、否定しません。<br>不安がある自分もそのままに、少し頭と身体をゆるめて、自分の内側にある声に耳を澄ませてみる。<br>その中で見つかった答えを、その人自身の人生の選択につなげていってほしいと思っています。</p> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">この講座をつくった背景・想い</h2> <p>私はこれまで、看護師やベビーシッターとして、人をサポートする仕事をしてきました。<br>たくさんの人と関わる中で感じてきたのは、<br>「頑張っているのに、なぜか苦しい」<br>「自分のことより、周りのことを優先してしまう」<br>「本当はどうしたいのかわからない」<br>という人がたくさんいるということ。</p> <p>でも、それは「自分らしく生きる方法を知らないから」だけではなく、頭の中がいっぱいになり、身体も緊張した状態では、そもそも自分の本当の声を聴くことが難しいからなのではないかと思っています。</p> <p>だから私は、何かを新しく身につける前に、まず頭と身体をゆるめること。<br>そして、安心した状態で自分自身に問いかけること。<br>その中から、自分にとって本当に大切なものや、望んでいることを見つけていく。<br>そんな時間を届けたいと思い、この講座をつくりました。</p> <h2 style="color:#3373D9;font-size:18px;">受講後に届けたい感覚</h2> <p>この講座を終えたときに、「何をすればいいかわかった！」だけではなく、<br><strong>「なんだか、自分に戻ってきた気がする」</strong><br>そんな感覚を持ってもらえたらと思っています。</p> <p>大きなことを変えなくてもいい。<br>今日の小さな選択を、「本当はどうしたい？」「安心している私なら、何を選ぶ？」と自分に問いかけられるようになる。<br>そして、自分にとっての「しあわせの原液」に気づき、そこから少しずつ、自分らしい人生を選んでいける。<br>そんなきっかけになる講座です。</p>