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1.迷ったら、最も自然に感じられることを選ぶといい。

2.自分はどうしたいのかの答えを知ることが、すべての問題を解く鍵となる。

3.罪悪感は、自分の声を大切にすればするほど消えてゆく。

4.自分の幸せをおもうことで、自分から繋がる大切な人たちの幸せスイッチが押されていく。

5.落ち込んだ時に一番しなければいけないことは、自分に優しくすること。

6.物事はいつも、自分をより幸せにするために起こされている。

7.対話するとき、どんな時間になったらいいかを意図することで、ふたりの間の道がひらく。

8.相手の愚痴に影響されるかどうかは、自分で選ぶことができる。

9.気分が良くない時は、なるべくすぐにその場を離れ、留まらないこと。

10.環境を心地よいものに整えると、一緒に過ごす時間が整ってくる。

11.不満に思うときほど、そのことがどうなったら気持ちがいいかに想いを注ぐ。

12.相手に心を開いて欲しいときは、まずは自分自身に心を開く。相手に自分から心を開くのは、その後で。

13.話し合いに必要なのは、リラックスと安心感。

14.相手が受け入れやすい言葉で伝えることは、自分が最も伝えたいことを伝えることになる。

15.相手にいっぱい感謝していい言葉をかければ、自分にいっぱい感謝して、いい言葉をかけることになる。

16.身近な人にこそ、ねぎらいと愛の言葉を。

17.相手が落ち込んでいるときこそ、自分がハッピーであるように努力すること。そうすれば、相手を幸せの世界に引っ張りだすこ

18.相手が悩んでいるときは、自分の力とタイミングで乗り越えることを信頼し、ただ寄り添えばいい。

19.イライラの兆候がみえたら、その芽はお互いに先に摘み合おう。

20.心がむすっとしたら、感謝の言葉で互いの心を緩ませ、癒し合う。

21.言い合いになったら、そもそも何がしたかったのかを問いかけるといい。

22.相手に望むことがある時は、「1.素直な想い」と「2.目的」と「3.意図」を一緒に伝えること。

23.どちらが正しいかよりも、お互いが何を大切にしたいかに目を向けると、戦いではなく、繋がり合いになる。

24.どうしていいかわからないときは、「私はどうしたいか」に立ちかえり、話し合いが平行線のときは、「ふたりでどうしたいか

25.譲れないところは認め合い、譲れるところは、ふたりで新たな道をつくりあげればいい。

26.価値観がぶつかったら、どうしていきたいかの方向性をふたりで見つけよう。

27.「妻」「女性」「自分」「親」の役割のバランスは、今のライフスタイルと自分の心地よさで、自由に決めるのが自然。

28.世間やパートナーと「自分の価値観」が違っても、どれも否定しなくていい。大事なのは、今どうしたいか。

☆29.スキンシップは、身体のコミュニケーション。焦らず、じっくりふたりで育み、つくりあげればいい。

30.苦しくなったら、「私は充分愛されて、愛している」とただ三回唱える。

31.相手のための行動も、すべて自分の喜びのためにやること。

32.パートナーとの間に困難が続くときは、本当の自分の喜びを生きるための大浄化が起こっている。

33.自分が一番自分の味方でいること。

メッセージ